QRコード
QRCODE
庄内・村山・新庄・置賜の情報はコチラ!

山形情報ガイド・んだ!ブログ

アクセスカウンタ
読者登録
メールアドレスを入力して登録する事で、このブログの新着エントリーをメールでお届けいたします。解除は→こちら
現在の読者数 0人
プロフィール
kirara

2014年01月25日

肌トラブルの予防法

敏感肌による肌トラブルを予防するには、まず、乾燥から肌を守ることが大切です。

室内にいるときは、クーラーや暖房による空気の乾燥を防ぐために、加湿器などを利用して適度な湿度を保つようにしましょう。

ターンオーバーの乱れは肌トラブルの大きな原因となるため、肌の新陳代謝を促進する努力も必要です。

適度な運動で新陳代謝を上げるのも有効です。
また、夜はしっかりと睡眠を取って、お肌の回復を促すようにして下さい。

ちなみに、夜10時から2時の間は美肌を作るゴールデンタイムと言われます。
できるだけ早寝早起きの生活を心がけたいものですね。

さらには、バランスのとれた食事も肌トラブル防止には欠かせません。
内臓の不調も敏感肌を助長するので、食生活は大切にして、できるだけタバコや嗜好品などの刺激物を避けることも必要です。

スムーズなターンオーバーを保ち、健康な肌を守るためには、質の良い食事をとることはもちろん、サプリメントの利用を考えてみてもいいでしょう。

スキンケア用品は低刺激の敏感肌用のものを使うのは当然ですが、つけてみて刺激を感じるものは避けて下さい。

今ではドラッグストアなどにも、各メーカーから敏感肌専用のラインナップが並んでいます。
お試しセットがあるメーカーもありますので、そうしたものを利用して、自分の肌に合うかどうかを試してみるといいですね。

また、通信販売などでは、完全に無添加のオーガニックスキンケア用品を販売していますので、それを利用してみるのもいいかもしれません。  


Posted by kirara at 15:59Comments(0)